核心思想：
使用BOOTICE对移动硬盘（U盘那更是适用了）两次写入MBR，并对第一主分区PBR写入一次引导。第一次写入USB-HDD+引导，这是为了保证移动硬盘原始MBR是HDD格式的，因为不少坛友把移动硬盘MBR写入了GRUB或者其它引导程序。第二次写入GRUB引导，选择“优先尝试原来的MBR”，并设置好快捷键及延时这两个选项。
由于第一次MBR是USB-HDD+，那么如果机器启动时，不按快捷键，则默认HDD方式启动，最终由移动硬盘的第一主分区（活动）PBR接管后续引导过程。那么，利用BOOTICE向第一主分区PBR写入什么样的引导，就会有相应的启动方式产生。比如：写入MS-DOS引导，则向该分区根目录拷贝io.sys、msdos.sys、command.com这三个文件，就会启动纯DOS环境，然后我们可以利用DOS干点别的事，如启动GRUB等等。
这里，我们讲的是把第一主分区PBR写入syslinux引导程序， 则默认启动方式是syslinux。再把合适的ISO文件保持目录结构提取到该分区根目录下，就达到U+效果了，只不过好处是不会破坏原有的移动硬盘数据，也不会让它全盘只有一个分区，而且一次做好，以后更新只要提取文件就成，很是方便。这样做，便实现了开机后不按键，进入syslinux启动菜单，按快捷键，则进入GRUB菜单，爽吧。
注意：由于syslinux只支持FAT文件系统启动，所以请将你的第一主分区格式化为FAT系统。如果已经是NTFS系统，请将有用数据转移后，删除该分区，再重新建立主分区，最后格式化为FAT系统。以上步骤安全可靠，不会对其它分区造成数据丢失等不可挽回的损失。
啰嗦了这么多，把您等急了吧。那好，这回我还不说了呢，全部是看图说话，您可要看好了！
看完了？学会了吗？成功了的话不用感谢我，去感谢pauly大侠吧，嗯！
附上BOOTICE工具发布贴链接：
http://bbs.wuyou.com/viewthread.php?tid=57675&extra=page%3D1